备上卫岗牛奶和蜂蜜，坐等时间到来

蝎子天意

卫岗牛奶是我们家餐桌上常备的，但是营养的卫岗牛奶也有搭配禁忌，所以我们家喝的时候尽量都避免了那些和卫岗牛奶搭配禁忌的食物，不然这么营养的牛奶不就达不到我们想要的健康、营养了嘛！ 我们都知道卫岗牛奶搭配白糖的话，会损失一定的钙质，但是有的朋友还喜欢喝甜的牛奶，我知道很多朋友为这个事情感到困扰。别担心，我给大家支招，喝到营养不损失的卫岗牛奶。加蜂蜜！有的朋友也许会问，加蜂蜜难道不会影响牛奶中营养物质的吸收吗？关于这一点大家可以完全放心，卫岗牛奶加上蜂蜜可以放松神经。 卫岗牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、25种不同的氨基酸（其中有8种是人体所必需的）、维生素、矿物质等丰富的基本营养素，含钙丰富，是构成人体和促进成长发育的最好钙源，是膳食中补钙的最好食品。并且卫岗牛奶有健脑和促进脑力发育的作用，特别是对婴幼儿、青少年的健康发育及成长有重要的影响，对促进中老年人健康长寿有积极作用，有提高人体免疫和治疗疾病的作用，长期喝卫岗牛奶对于促进健康、增强体质有显著效果。 而蜂蜜是天然物质，主要成分来源于所采集的蜜源植物。蜂蜜中含有 180 多种不同的化学物质，是一种高度复杂的糖类饱和溶液，有65~85%是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖。1公斤蜂蜜的热量有3150大卡，是同量牛奶热量的4.7倍。自古以来，医学认为，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜，其药理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、镇静的作用；椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用。国家将蜂蜜列入“药食同源”名单，蜂蜜有“大众的补品”、“老年人的牛奶”称誉。消费者根据自身状况和需要，经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜，对于营养和保健有一定的好处。 卫岗牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果，最好是隔水加热。记住蜂蜜不可加热食用，不但影响蜂蜜原有口感，还会使酶类被破坏。将卫岗牛奶加热后，放凉一段时间再加入蜂蜜。 卫岗牛奶加蜂蜜对于我们女孩还有一大好处，就是缓解甚至消除痛经之苦。这要得益于两种物质“钾”和“镁”，卫岗牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。 来那个很痛苦的姐妹们，可以试试这一方法，其实这一方法我也是刚刚看到没几天的，但还没来得及实践，就迫不及待地与大家分享了。我现在已经把在家里备足了卫岗牛奶和蜂蜜了，就等实践的机会了！

svlieryfox

最喜欢卫岗牛奶的浓浓的奶香味

oianghaj

卫岗牛奶好像在我家这边没有吧~~